Bezsenność przewlekła to stan, w którym problemy ze snem utrzymują się przez dłuższy czas, często prowadząc do znacznego pogorszenia jakości życia. Przyczyny bezsenności mogą być różnorodne, a jej leczenie wymaga zindywidualizowanego podejścia.

Przyczyny bezsenności przewlekłej

1. Stres i lęk: Codzienne stresory i zaburzenia lękowe mogą prowadzić do trudności z zasypianiem.
2. Problemy zdrowotne: Schorzenia takie jak przewlekły ból, choroby serca czy refluks żołądkowy.
3. Leki: Niektóre leki mogą mieć działania uboczne wpływające na sen.
4. Niewłaściwe nawyki snu: Niewłaściwa higiena snu, np. nieregularne godziny snu, spożywanie kofeiny przed snem.

Nowoczesne metody leczenia bezsenności

1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT-I): Skuteczna terapia pomagająca zmienić nawyki snu i myślenia o śnie.
2. Leki nasenne: Stosowane krótkoterminowo, mogą pomóc w przywróceniu zdrowego cyklu snu.
3. Techniki relaksacyjne: Medytacja, ćwiczenia oddechowe, joga.
4. Zmiany w stylu życia: Regularna aktywność fizyczna, unikanie kofeiny i alkoholu przed snem.

Jak uzyskać pomoc na Citolek.pl?

Citolek.pl oferuje szybkie i wygodne konsultacje online z doświadczonymi lekarzami, którzy mogą pomóc w diagnozie i leczeniu bezsenności przewlekłej. Proces jest prosty i szybki:

1. Rejestracja: Zarejestruj się na naszej stronie i wypełnij krótki formularz dotyczący Twojego stanu zdrowia.
2. Konsultacja online: Umów się na konsultację z jednym z naszych lekarzy, bez wychodzenia z domu.
3. E-recepta: Po konsultacji lekarz może wystawić e-receptę na niezbędne leki lub skierować Cię na dodatkowe badania czy rehabilitację.

Treści, które przedstawione są na stronie citolek.pl nie zastąpią kontaktu z lekarzem są jedynie wskazówką i mają formę informacyjną.
Administrator serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności wynikającej z wykorzystania informacji, które są zawarte w serwisie.